Ayubowan Zayıflama Programı (Kilo Yönetimi) – (Minimum 2 hafta)

Bu program vücudun ağırlığını azaltmada yardımcı olmak amacıyla Pancakarma tedavisine dayanır. Udwarthana – bitki tozu masajı, Langana – Ayurvedik Diyet Programı, Akupunktur ve zayıflama çayı tedavilerini içerir.

Udwarthana :

Bu masaj yukarıdan yukarıdan aşağıya doğru yapılır. 
Urdhwa ve Varthanam terimlerinin birleşmesinden oluşur. Urdwha yukarı anlamına, Varthanam ise hareket anlamına gelmektedir. 
Udwarthanam bitkisel tozlar ve masaj için kullanılan yağlar ile yapılır.

Ayubowan Stres Yönetimi Programı (Minimum 2 hafta)

Bu program Panchakarma’ya dayanır ve çeşitli rahatlama tedavileri içerir. Shirodhara bu pakedin temel tedavi yöntemidir. Sinir, stres ve moral bozukluğunun üstesinden gelmek için çeşitli yöntemler içerir. Psikolojik destek, yoga ve meditasyon ile güçlendirilmiştir.

Panchakarma: 

Bedeni detoxifying, bağışıklık sistemini güçlendirme ve denge ve refahı düzeltme için yapılan, nihai zihin-beden şifa deneyimidir. Ayurvedik tıbbın en etkili şifa yöntemidir. Bu yöntem detoksifikasyon ve gençleşmeyi teşvik eder. 
Bu tedavi yöntemi hastalık ve zayıf beslenme nedeniyle bırakılan toksik maddelerin vücudunu temizlemesi için değerlendirilen bir süreçtir. Örneğin; diyet yapan bir kişinin yaşadığı zorluklar sonucunda ya da yaşam tarzı ve genetik yatkınlık nedeniyle vücudun iç yapısının dağıldığı durumlar, toksinlerin hastalıkla sonuçlanmasına veya fizyolojiye yayılarak toplanmasına neden olabilir. Bu atık maddeye Ayurveda'da ''AMA''denir. Ama, kötü kokulu, yapışkan, zararlı bir maddedir ve vücuttan tamamen atılması gerekir.
Bu yüzden Panchakarma, yukarıdan aşağıya doğru hareketlerle uygulanır.

Panchakarma terapinizin ilk aşamasında;

Günlük masaj ve buhar banyoları geçirdiğinizde, vücudunuzun iç temizliğini kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

-Bol saf su, yatıştırıcı bitki çayları, (kafeinsiz olduğundan emin olun) taze, meyve ve sebze suları.

-Hafif gıdaları orta miktarda yiyin ve günlük dinlenme sürenizi artırın.

-Kendinize nazik olun.

-Rahat giysiler giyin.

-Sonrasında banyo yapmak isteyebilirsiniz, buna göre plan yapın.

-Başınıza örtmek için bandana getirebilirsiniz.

Ayubowan Yenilenme Programı (Minimum 1 hafta)

Ayubowan kelimesi daha uzun yaşamak anlamına gelir. Bu konseptte bedeni ve zihni iyileştirici Ayurveda tedavisi, yoga ve meditasyon uygulamaları yapılır.

Otele ilk girişiniz sırasında doktor tarafından bir kontrol gerçekleştirilir ve hoşgeldin tedavisi için ayaklara bir masaj yada yağ banyosu uygulanır. Bu yağ banyosuna Pada Avagahanaya ve masaja da Pada Abyanga denir.

Doktor tarafından yapılan inceleme sonucu vücut tipiniz belirlenir ve doktor ihtiyaçlarınıza uygun bir tedavi planı oluşturur. Bunun sonucunda uygulanacak günlük tedaviler doktor kontrolünde, deneyimli ve iyi eğitilmiş bir takım tarafından uygulanır. 
Shirodhara bu pakedin temel tedavi yöntemidir. Sinir, stres ve moral bozukluğunun üstesinden gelmek için bu tedavi sırasında çeşitli yöntemler izlenir. Psikolojik destek, yoga ve meditasyon ile güçlendirilmiştir.

Shirodhara:

Kısaca; ''Shirodhara baş bölgesini güçlü yapacak, böylece tüm vücut sorunsuz çalışacaktır. '' ilkesinden yola çıkar. Shirodhara'nın sinir sistemi üzerinde derin bir etkisi vardır. Bunun anlamı, tedavinin doğrudan  sakinleştirmesi, rahatlatması, zihin ve sinirler üzerinde bir temizleme etkisi olmasıdır.
Bir bitkide tıpkı kökler gibi,ağaçların tüm faaliyetlerini yapan ve besleyen baş kısmı gibi tüm vücudun operasyon merkezi olur. Beynimiz de omurilik fonksiyonunu kontrol eder ve bu yüzden baş bölgesinde meydana gelecek her bozulma, vücudun tamamında da yaygın etkilere neden olan sorunları beraberinde getirebilir.
 

Örnek Günlük Program:

07.00 – 08.00 Yoga

07.30 – 09.00 Kahvaltı

Sabah ilacının hazırlanması

08.00 – 12.30 terapilerin / tedavilerin uygulanması

12.30 – 14.00 öğle yemeği

14.00 – 17.00 terapilerin / tedavilerin uygulanması. Doktor tarafından önerilen özel bir tedavi varsa uygulanması.

17.00 – 18.00 Yoga (Haftada 4 kere)

Ayurveda yemek pişirme (haftada 1 kere)

Meditasyon (Haftada 2 kere)

18.30 – 20.30 Akşam yemeği

Akşam ilacının hazırlanması

20.30 – 21.30 Doktor tarafından Ayurveda bilgilendirmesi

Doktor tarafından verilen bitkiler ve baharatlar öğretisi (haftada 2 kez)

Akşam eğlencesi (haftada 4 kez) Kültürel şov, oryantal müzik dinletisi, flüt dinletisi, keman dinletisi

Otelden ayrılırken son kez yapılacak doktor kontrolü sonrasında daha sağlıklı bir yaşam sürmek için tavsiyeler verilir.

Uçuşlar:

02.10 - 15.25 İstanbul -  Colombo uçuşu

21.25 - 06.25 Colombo - İstanbul uçuşu